Vebjørn og Haakon er tilbake fra ferie – fulle av sol, småbarnskaos og nye refleksjoner om familie, helse og livsstil. Vi snakker om varme, Gran Canaria-observasjoner, all-inclusive-fellen, og hvordan små endringer kan bygge en bedre hverdag. Samtalen tar også en ærlig sving innom kosthold, 75 Hard, paleo-diett – og hvorfor både samleie og onanering spiller en større rolle i livskvalitet enn mange kanskje tør å snakke om. En ekte og ufiltrert episode om små og store valg som former livet.

I denne episoden møter vi Stine Krohn – restaurantleder på Veranda, med en sterk historie i bagasjen. Sammen med Vebjørn snakker hun om hvordan mobbing og utenforskap formet henne, og hvorfor hun aldri har brydd seg om hva folk mener. De diskuterer selvoppfatning, kulturforståelse, entreprenørskap og det å ta utradisjonelle valg – og hvorfor det å være åpen om følelser kan være en styrke, ikke en svakhet. En ekte og inspirerende samtale om mot, empati og å finne sin vei.

Langfredag dropper vi både gjesteepisode og ‘Inn mot helga’. I stedet inviterer vi til refleksjon – og en dyp samtale om hvordan du kan leve lenger og bedre. Vi snakker om forskjellen på lifespan og healthspan, og hvordan livsstil, jobb og samfunn påvirker helsa vår – både fysisk og mentalt. Fra Blue Zones og Brian Johnson til fasting, søvn og tarmhelse: Hva sier forskningen, og hva sier våre egne erfaringer? En episode full av inspirasjon, små oppvåkninger – og påminnelser om at gode valg starter med bevissthet.

I denne episoden snakker Haakon og Vebjørn om valg, relasjoner og samfunnets forventninger. Hva skjer når du tør å stoppe opp og spørre deg selv hva som virkelig betyr noe? En ærlig samtale om foreldreskap, frihet, kjønnsbalanse og å skape et liv du faktisk vil leve.

I denne episoden snakker Jonas Fredriksen og Vebjørn om veien videre for DinBNB – og hvordan man kan skape et liv der arbeid og livsstil flyter sammen. Vi utforsker hva økonomisk frihet egentlig betyr, hvorfor det å ha det gøy i prosessen er avgjørende, og hvordan strategisk arbeid kan gjøre drømmer bærekraftige. Jonas deler tanker om struktur, helse og hvorfor det er viktig å sette av tid til seg selv – samtidig som man bygger noe stort. Episoden avsluttes med en leken runde raske spørsmål om investeringer, og reflekterer over hva som egentlig betyr noe i livet.

Haakon forsvinner og er ikke med oss hele episoden. Hva gjør Vebjørn nå – alene bak mikrofonen, med et hode fullt av spørsmål? I denne episoden stilles det skarpe, men nødvendige spørsmål: Sammenhengen mellom konspirasjonsteorier og intellektuell latskap? Vi har sluttet å undersøke og begynt å plassere. Intellektuell latskap. Det er lettere å avvise, enn å bruke tid på å forstå? Er ordene vi bruker sannheten – eller bare verktøy for å komme nærmere den? Vi snakker om hvor lett det er å misforstå hverandre, og hvor viktig det er å være bevisst på hva man faktisk sier – og hører. Det handler om kommunikasjon, kritisk tenkning og å tåle kompleksitet i en verden som stadig roper etter enkle svar. Underveis tar vi for oss woke-kulturens dobbeltsidighet, matindustriens påvirkning på helsa vår, og de evige spørsmålene rundt vaksiner, ansvar og frihet. Og kanskje viktigst av alt: Hvorfor det å være litt rar, egentlig kan være en superkraft.

Hvorfor er det så jævlig vanskelig å ha det gøy og være effektiv på samme tid? I del 2 med Jonas Fredriksen (DinBnb, CleanBnb ++), går vi rett inn i nåtiden: Hvordan prioriterer man når alt virker viktig? Hva skjer når visjonen vokser, men tida krymper? Og hvorfor er det noen som fortsatt gjør kaldt anrop som om det er 1998 – og får det til å funke? Vi snakker om: – Savnet etter familie og hvorfor det treffer hardere nå – Hvordan kreativitet + struktur = superkraft – Når du må outsource for ikke å gå på trynet – Hvorfor mandager kan bli den beste dagen i uka (seriøst) – Og hvordan Jonas bruker relasjoner for å skape business – uten å være slitsom 👉🏼 Er det mulig å bygge noe stort uten å miste seg selv på veien? Trykk play – og få innsikt, latter og kanskje et lite spark bak. Kapittel 00:00 Familie og Relasjoner: Refleksjoner over Savn 00:15 Kreativitet og Struktur: Balansen i Arbeid 07:35 Reisen og Gleden: Hva Driver Oss? 12:14 Selvutvikling og Produktivitet 14:45 Kundeperspektiv vs. Gjesteperspektiv 18:06 Outsourcing og Teamarbeid 20:58 Prioritering og Beslutningstaking 32:14 Mandagsrutiner og Kaldt Anrop 37:49 Forberedelse og Research før Telefonsamtaler 40:38 Bygge Relasjoner og Forståelse i Salg

Hva skjer når en avis bygger en debatt på “enig eller dum”-retorikk? https://www.nettavisen.no/norsk-debatt/mr-pimp-lotions-biohacking-teori-grov-misforstaelse/o/5-95-2345577 I denne episoden dykker vi ned i et nylig Nettavisen-innlegg som bruker sterke virkemidler, polarisering og hersketeknikker for å forme leserens mening – der Mr. Pimp-Lotion blir hengt ut, mens den egentlige konteksten og TV 2s rolle uteblir. Vi snakker om hvordan språket i slike innlegg påvirker folks syn på debatt og meningsmangfold, og hvorfor det er viktig å være bevisst på hvordan ting blir vinklet. I tillegg markerer vi én måned med podding! Vi reflekterer over reisen så langt, hva vi har lært, hvordan det føles å eksponere seg selv – og hvorfor vi kjenner på både flyt og friksjon. Kort sagt: Polarisering, popkultur og personlig utvikling – alt inn mot helga. Kapittel 00:00 Kritisk tenkning og media 02:45 Argumentasjon og retorikk 15:11 Keiserens nye klær og svindel i helseverdenen 17:36 Falske påstander og helsegevinster 20:40 Nesepusting og medisinsk sammenligning 24:27 Kritikk av biohacking og helseoptimalisering 28:08 Kjennskap til biologi og vitenskapelig tenkning 32:22 Kritikk av anekdoter og hersketeknikker 36:29 Avslutning og refleksjoner om kunnskap 46:39 Refleksjoner om livserfaring og alder 49:00 Farskap og endringer i livssituasjonen 50:29 Naturkatastrofer og reiseplaner 53:42 Alkohol og sosiale settinger 58:02 Selvregulering og personlig utvikling 01:05:14 Podkastens utvikling og tilbakemeldinger

Jonas Fredriksen gikk fra å jakte fotballdrømmen til å satse alt på gründerlivet med DinBNB. Hvordan fungerer egentlig et tett partnerskap med Emil Harloff? Hva krevde overgangen fra idrett til business – og hvordan takler han savn, glede og relasjoner på veien? Del 1 av 3.

Sex er et tema som stadig utvikler seg – fra noe tabubelagt til en kilde til dypere forståelse, nytelse og samspill. I denne utgaven dykker vi ned i spennende perspektiver på intimitet: Hvordan kan tantrisk praksis styrke forholdet? Hva gjør man med utfordringer som trang forhud? Og er det virkelig mulig å oppleve 1,5 timers ren nytelse? Vi gir deg innsikt, råd og inspirerende historier – akkurat i tide til helgen!

Fotballspiller – en identitet Kristoffer Løkberg har hatt stort sett hele livet. Sønn av Ruth har vært en markant skikkelse både på banen og i mediene, men mens spilletiden de siste årene har gått ned, har oppmerksomheten rundt ham bare skutt i været. Sent i fjor kom beskjeden: Eliteserie-karrieren var over. Skoan ble lagt på hylla. Men hva nå, Løk? Noen måneda senere har vi i podden Følelsa, frihet og fakla gått i dybden på livet til den 33 år unge trøndern gjennom tre episoder. Hvordan va det å ta farvel med toppfotballen? Er gresset virkelig grønnere på den andre siden, og hva er planen for hans neste kapittel?

Vebjørn har tøffa seg – må han nå ta regninga? Haakon hartenkt litt mer – mener han fortsatt at Trump har positive sider? Og hvorfor harvi som nasjon rasjonalisert oss til en hoppskandale? Kan vi ikke bare hoppe riktigvei i VM på hjemmebane?

Fotballspiller - en identitet "Fy faen æ e en bra fyr" Sønn av Ruth har vært en markant skikkelse både på banen og i mediene, men mens spilletiden de siste årene har gått ned, har oppmerksomheten rundt ham bare skutt i været. Sent i fjor kom beskjeden: Eliteserie-karrieren var over. Skoene ble lagt på hylla. Men hva nå, Løk? Noen måneder senere har vi i podkasten Følelser, frihet og fakler gått i dybden på livet til den 33 år unge trønderen gjennom tre episoder. Hvordan var det å ta farvel med toppfotballen? Er gresset virkelig grønnere på den andre siden, og hva er planen for hans neste kapittel?

Vebjørn har vært på eventyr i Oslove, men denne gangen uten å få passet sitt påskrevet. Dette er introduksjonen til tema om hvordan mennesker formes av massemedia, algoritmer og sine signifikante andre – ikke bare gjennom fakta, men også gjennom følelser og antagelser som preger diskusjonene våre. Vi utforsker hvordan disse kreftene påvirker oppfatningene våre av verden, og hvordan subjektive opplevelser ofte veier tyngre enn objektive sannheter. Til slutt belyser vi en følelse gutta sitter igjen med: Er singelslanking en økende trend i det moderne norske samfunnet? Ha en strålende helg!

Fotballspiller - en identitet «Æ kjenne te politikken i fotball» Sønn av Ruth har vært en markant skikkelse både på banen og i mediene, men mens spilletiden de siste årene har gått ned, har oppmerksomheten rundt ham bare skutt i været. Sent i fjor kom beskjeden: Eliteserie-karrieren var over. Skoan ble lagt på hylla. Men hva nå, Løk? Noen måneder seinere har vi i podden gått i dybden på livet til den 33 år unge trøndern gjennom tre episoder. Hvordan var det å ta farvel med toppfotballen? Er gresset virkelig grønnere på den andre siden, og hva er planen for hans neste kapittel?

Spente gutter hopper rett inn i kakespising! 🎂🔥 Videre står sosiale dilemmaer og personlig utvikling står sterkt når de begge utfordrer hverandre – med både nederlag, oppturer og (forhåpentligvis) refleksjon for både hoster og lyttere. 🎙️🤯💡 Kapittel 00:00 Kakedilemmaet: En søt fristelse 02:04 Sosialt press og personlige valg 04:59 10-10-10-tankegangen 07:57 Bevisst spising i sosiale settinger 10:59 Alkohol og sosiale forventninger 14:06 Reisen mot selvinnsikt 17:06 Økonomiske valg og livsstil 19:54 Balanse mellom risiko og trygghet 27:51 Å leve bevisst og økonomisk frihet 29:33 Familieliv og boligkjøp 31:52 Utforsking av faste og helsefordeler 37:05 Fastereisen: Personlige erfaringer 47:57 Refleksjoner rundt livsvalg og takknemlighet