Leif vokste opp i Dalsbygda – et lite sted, men med store drømmer. Nå står han med ett bein i Norge og det andre i drømmen om skuespillerlivet i Los Angeles. Eller? I denne ærlige og varme samtalen åpner han opp om ensomhet, relasjoner, identitet og hvorfor det å være snill aldri er feil. Vi snakker om det å finne seg selv i overgangen fra ungdom til voksen, kunsten å si nei, og hvorfor det er så viktig å omgi seg med mennesker som heier på deg. Dette er en episode om mot, mening og det å tørre å gå sin egen vei – selv når det er ukjent terreng.

Hva gjør du når skammen styrer valgene dine, og frykten hvisker at du ikke er god nok? I denne episoden dykker Vebjørn og Haakon ned i følelsenes indre landskap – fra skam og skyld til imposter-syndrom og sinne. Vi snakker om hvordan disse følelsene former identitet, barneoppdragelse, trening og relasjoner – og hvordan vi kan lære å møte dem med empati, struktur og forståelse. Dette er en ærlig og innsiktsfull samtale om indre dialoger, selvhevdelse, og det å finne ro i det som ofte gjør mest vondt.

Er monogami naturlig? Har feminismen blitt kuppet av kapitalismen? Og hvorfor har vitenskap blitt så redd for kritikk? I denne episoden tar Mari, Haakon og Vebjørn et ærlig oppgjør med samfunnets normer og forventninger. De snakker om stress, feminisme, arbeidsliv og kjærlighet – og hvorfor vi kanskje må jobbe mindre, elske bredere og tenke friere for å skape et mer rettferdig og regenerativt samfunn. Dette er en samtale om å tåle flere sannheter samtidig, stille ubehagelige spørsmål og våge å se systemene vi lever i – uten filter.

Hva har bæsj, sang og emosjonell intelligens til felles? Mer enn du kanskje tror. I denne episoden snakker Haakon og Vebjørn om kropp, kreativitet og det å være til stede i øyeblikket. Fra tabuet rundt avføring og hvorfor vi burde prate mer om det, til hvordan sangtrening og meditasjon kan gi bedre helse og høyere livskvalitet. Det handler om vennskap, nærvær, bryllupsløfter – og å vanne relasjoner, litt og litt. En ærlig og leken samtale om det vi ofte overser, men kanskje burde ta mer på alvor. Kim Wigaard https://www.kimwigaard.no/

Hva skjer når kroppen sier stopp – men samfunnet sier "stå på"? I denne episoden deler Mari sin reise fra utbrenthet til et regenerativt liv i balanse. Vi snakker om hvordan kapitalismens produktivitetskultur skaper kronisk stress, hvorfor hvile er undervurdert, og hvordan Human Design kan gi ny innsikt i hvem du egentlig er. Samtalen handler om å ta radikalt ansvar for eget liv, møte motgang med nysgjerrighet og finne en vei som føles ekte – også når det betyr å bryte med forventningene. Gjest Mari Austvoll Gjengedal | Regenerativ revolusjon Instagram: Regenerativ revolusjon www.regenerativrevolusjon.no/lenker

Hva har Joe Bidens helsetilstand, norsk kreftbehandling og ord som "regenerativ revolusjon" til felles? I denne episoden snakker Vebjørn og Haakon om verdighet, utholdenhet og de øyeblikkene der vi må spørre oss selv: Skal jeg fortsette – eller er det faktisk sterkere å gi seg? Vi går inn i Bidens kognitive helse, medienes rolle, språkets makt i politikken og hvordan store ord kan skjule tomme løfter. Samtidig reflekterer vi rundt kosthold, bærekraft og systempress – og hvordan vi kan stå stødig i egne valg, også når det stormer.

Hva skjer når en miljøaktivist blir bonde – og oppdager hvor skjevt landbrukssystemet vårt egentlig er? I denne episoden snakker vi med Mari Austvoll Gjengedal om regenerativitet, selvforsyning og hvorfor bønder i dag jobber mer enn noen gang – for stadig mindre. Vi utforsker hvordan politiske rammer presser landbruket i feil retning, og hvorfor en sosial bevegelse er nødvendig for å sikre mat, mennesker og mening i fremtida. En samtale om jorda under føttene våre, systemene som styrer oss – og håpet som spirer gjennom handling.

Hva er Bitcoin egentlig? Er det fremtidens gull, eller bare et digitalt opprør vi ikke tør å forstå? Vi snakker om frihet, beredskap, strømnett og hvorfor Bitcoin utfordrer alt vi tror vi vet om penger. Og som om ikke det var nok – vi avslutter med en svingom inn i monogami, menneskelig natur og hvor nordmenn faktisk drar for å være utro. En klassisk Inn mot helga-cocktail av økonomi, filosofi, relasjoner – og et dryss ærlig kaos.

Hva former egentlig et menneske – og finnes det en riktig måte å oppdra barn på? I denne episoden utfordrer Haakon og Vebjørn både egne perspektiver og samfunnets normer. De snakker om barn og barndom, stress og livsstil, og stiller spørsmålet mange foreldre tenker, men sjelden sier høyt: Hva om vi gjør det helt feil? Fra radikale oppdragelsesmetoder til livsvalg på Bali, fra økonomisk frihet til å være en god rollemodell – dette er en ærlig samtale om hvordan vi blir de vi blir, og hvordan små valg former store liv. - Referanser nevnt - Bok (forskningsbasert program på barneoppdragelse): "De utrolige årene" av Carolyn Webster-Stratton Bok (Radikal retning på barneoppdragelse): "The sovereign child" av Aaron Stupple Bok (Hvordan endre vaner): "Atomic Habits" av James Clear Instagramkonto (Utforsker verden som småbarnsfamilie): "Familie på eventyr" ⁠https://www.instagram.com/familiepaaeventyr/⁠

I denne episoden utforsker Vebjørn Brauten Urdal og Stine Krohn det neste kapittelet i livet – og hva det betyr å tørre å drømme stort. De snakker om lysten til å flytte til utlandet, jakten på frihet og hvorfor det kan være sunt å bli litt mer egoistisk av og til. Samtalen går fra fremtidsmål og selvutvikling til kreative forretningsidéer og hvordan man skaper rom for nye impulser – både personlig og profesjonelt. En ærlig og leken samtale om å følge intuisjonen, utfordre komfortsonen og tørre å satse på det livet du egentlig ønsker å leve.